могу отмазаться что там один круг это 2,5 км по пересечённой местности со спусками и подъёмами. Ну и плюс к тому, у меня в правом боку колет, когда сильно бегу. Желчный пузырь, блин.

шо значит энергичной, я так всегда хожу

Её основное преимущество — последовательная нагрузка, что уменьшит шансы получения травмы в самом начале и забивания на это дело.

а если меня минимум 6 лет до этого учили? :)
(btw, даже щас, после долгого перерыва с забиваниями могу 5-ку за 30 минут по пересечёнке как нефиг делать)