Какие смешные подачки, пиздец просто. В регионах выплаты раньше предусмотрели, например в Башкирии 5 т.р.
"За каждый случай впервые выявленного онкологического заболевания, диагноз которого подтвержден, предлагается общая выплата в размере 1 тыс. руб. В рамках этой суммы 500 руб. может получить врач (терапевт, педиатр, фельдшер), ответственный за организацию и проведение профосмотра и диспансеризации (за исключением руководителя медорганизации). Еще 500 руб. (суммарно) могут достаться медработникам, назначившим диагностическое исследование в ходе или по результатам профосмотра и диспансеризации, своевременно выполнившим его и установившим диспансерное наблюдения за пациентом."
http://www.przrf.ru/news/fu...ri-dispanserizatcii/

Что-то нагрузил я организм в этот месяц. Новая работа, новый коллектив, качалка, холода. Вот он и не выдержал. Неделю уже из дома работаю. Температуры-то нет, но болеть не перестал.

Называется, сходил в качалку: позанимался 20 минут и сдох.

А бегать в лесу по утрам более збс, чем вечером.

Походу на брусьях нерв защемил шейный, бля. И даже в руку отдает. И не выпрямиться.

Мне недавно гастроэнтеролог дала совет пить чай только через 2 часа после еды, потому что сразу после еды это будет всё равно как тушить "костёр", т.е. переваривание. Один знакомый поделился этим:

За нг-каникулы начал качать пресс у себя дома, делать отжимания. Этого мало, конечно. Занимаюсь с 9 вечера, так сложилось. Мда, а раньше в бассейн ходил, потом в качалку. Бассейн я сам не знаю почему забросил, надо будет возобновить походы туда. Плавать я кое-как научился вроде. В качалке воздух мне показался спёртым и туалет - вонючим. Так что заниматься дома вообще ок. Ещё гантельки надо.

Пробежал сегодня после обеда 3 км в лесу. Вроде как тепло, а вроде и прохладно. Куртку не надел, дебил такой. Теперь в горле першит и в голове мутновато.

Вчера почти час бегал в лесу с переходами на шаг. Набегал в итоге 5 с половиной км.

Сцук, делал ща приседания со штангой и поплохело чото вдруг. После второго подхода. Немного проблевался+словил глюки с яркостью на видеокарте. Видать, с непривычки, давно не занимался. Оделся и пошёл домой. Кардио и два упражнения, не считая приседания, вот и сходил в зал.

Вернулся только что с прогулки по лесу. Когда уходил, было ещё светло. На середине пути уже стемнело. Грязно в лесу. Зачерпнул грязи. Было жутковато идти в такой темноте, вокруг постоянно что-то трещало, поскрипывало, постукивало. Чудились силуэты людей. Но всё-таки дошёл до выхода, подсвечивая дорогу телефоном. На выходе была машина и в ней кто-то сидел. Я услышал, как они сразу защелкнули замки)) Получился круг страха по лесу.

Попил кофе из рожковой кофе-машины. Ух, крепко. Но на вкус вроде неплохо.

Не, я что-то побоялся сейчас бегать. Холодно, блин. Ветер дует.

Погода сегодня хреновая, всего +12, и всё равно я сейчас выйду на пробежку. Что-то подзабил я на это дело.

Вчера бегал один круг почти в 11 вечера. Видел аж 4 улитки размером почти с кулак. Щас сижу на работе и умираю, спать хочется.

Купил-таки андроид-говнофон лишь для пробежек. Пользуюсь RunKeeper для отслеживания расстояния скорости и т.д. Пока устраивает. Пробовал Runtastic, но он даже не зашевелился, когда я шёл, никаких цифр не бежало. Засомневался что заработает и решил пока остаться на RunKeeper.

Сегодня на отъебись пробежал за 20 минут один круг. Зря съел перед этим бутерброд. К тому же стемнело. Навскидку вычислил свою скорость пробегания первого круга, 6 км/ч.